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学会自我调适培养积极心态

2024-06-21 10:39学校新闻

作者：烟台技校网来源：烟台技校网阅读：2572

近日，烟台电子工业学校特邀鲁东大学教育科学学院的郑淑杰教授举办了一场以“压力管理与自我调适”为主题的心理健康知识讲座，为

近日，烟台电子工业学校特邀鲁东大学教育科学学院的郑淑杰教授举办了一场以“压力管理与自我调适”为主题的心理健康知识讲座，为学校教职员工提供专业的心理健康指导和建议。

郑淑杰教授，拥有北京师范大学心理学院的博士学位，并具备丰富的教育和管理经验，曾任鲁东大学教育科学学院院长，现为该学院教授及博士研究生导师。她在儿童社会性发展、心理健康咨询方面拥有深厚的学术背景和独到的研究见解。

此次活动旨在响烟台市总工会“向日葵”职工心理关爱行动，专注于提升广大教职员工的心理健康素养。讲座中，郑教授阐述了如何进行有效的压力管理和心态调适。她强调，在快节奏的现代生活中，每个人都不可避免地会面临各种压力，但关键在于如何正确应对和调整。郑教授分享了一系列实用的方法和技巧，帮助职工们更好地管理个人情绪，以更加积极、乐观的态度面对工作和生活的挑战。

讲座结束后，教师们以热烈的掌声对郑教授表达了由衷的感谢，并纷纷表示此次讲座受益匪浅，不仅提高了自身的心理健康意识，还掌握了许多实用的心理调适方法，今后他们将积极运用所学知识，科学合理地管理压力、调整心态，以更加饱满的热情投入到工作和生活中。

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